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主题:跑了个半马的节奏跑
winddown
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2024-10-15 07:16:14
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趁着离海马还有十来天，试了下525左右的配速，10公里后干补了个胶。
心率还是有点高，也不知上场后有补给能不能降点，否则估计530左右的配速比较保险
--
FROM 114.247.115.*
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