早上试了马配
412左右巡航
心率155左右

按经验
心率160以内的全马
堪堪能hold住
信心些许增强

剩下的时间
减量（下周减到50）
减重（65 -> 63）
不要受伤
不要生病

【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 秋季赛季唯一
: 认真对待
: 春季赛季计划报名副马、校马、北半马、兰马
: ...................
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FROM 221.216.117.*