就是提升上限吧。反正我没练过，无氧运动太难受了，而且这种配速还不需要间歇吧
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 标 题: Re: 217有没有可能半马跑进2小时
: 发信站: 水木社区 (Wed Oct 16 14:52:21 2024), 站内
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: 间歇，嗷嗷一公里一公里跑的那种吗，这个得作用是什么
: 【 在 maldiniac 的大作中提到: 】
: : 现在开始练间歇跑，比赛时穿一双带板的鞋，应该还有机会
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: 向阳而生，做一个温暖的人，不卑不亢，清澈善良！
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: ※ 来源:·水木社区
http://www.mysmth.net·[FROM: 223.104.40.*]
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FROM 117.129.58.*