差了17分30秒哪，又有点心痒痒……
  我该怎么做？
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修改:zdiao FROM 223.104.40.*
FROM 183.242.86.*

刚就在跑团群里因为这个话题，团长上纲上线，一群来捧臭脚的，受了委屈退群了
我懒，不知道怎么才能科学健康的提上来
【 在 MKV 的大作中提到: 】
: 练啊！
: 唯一途径
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FROM 223.104.40.*

先累积跑量，然后真在现场的时候可能会被带着跑更快些，如果心率能受得了的话，通常成绩要比自己跑得快

【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 差了17分30秒哪，又有点心痒痒……
:   我该怎么做？
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FROM 120.244.220.*

咬牙坚持，跟着
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FROM 117.149.10.*

你是训练技术有问题？还是受伤了？

你到底想问啥？还是只是求夸夸？
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 刚就在跑团群里因为这个话题，团长上纲上线，一群来捧臭脚的，受了委屈退群了  
: 我懒，不知道怎么才能科学健康的提上来  
: --  
: 向阳而生，做一个温暖的人，不卑不亢，清澈善良！

发自「今日水木 on ALN-AL00」
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FROM 124.127.78.*