- 主题:217有没有可能半马跑进2小时
近期难，后面练多了肯定能进。跑步是长期的事，没必要急于一时吧。
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连续3个月月跑量150以上，赛前几周练几次间歇跑，应该能轻松达到
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 差了17分30秒哪，又有点心痒痒……
: 我该怎么做？
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几几玩了
【 在 MKV 的大作中提到: 】
: 埋头跑就是了。
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
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我预计6差不多，540难，主要我平时都慢慢跑，没有速度，舒服为主
【 在 oubao 的大作中提到: 】
: 先累积跑量，然后真在现场的时候可能会被带着跑更快些，如果心率能受得了的话，通常成绩要比自己跑得快
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连个表都没的
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 你可以长跑测一下心率
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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跟谁，跟兔子？
【 在 aamen 的大作中提到: 】
: 咬牙坚持，跟着
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: | \ `\ /`/ \
: ...................
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平时跑慢但是心率啥得都没问题的话，应该没问题。我平时也是6分半左右，头一次半马就155，跑完没什么特别感觉
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 我预计6差不多，540难，主要我平时都慢慢跑，没有速度，舒服为主
: 【 在 oubao 的大作中提到: 】
: : 先累积跑量，然后真在现场的时候可能会被带着跑更快些，如果心率能受得了的话，通常成绩要比自己跑得快
: ...................
--来自微微水木3.5.14
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没练过，一直佛系慢跑，又懒不造怎么保命提高
【 在 smallyoung 的大作中提到: 】
: 哈哈，我们群的经典表情包是：菜就多练。
: 先增加跑量再说，别的都是高阶修正。
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想问问怎么做才有可能保命还能跑进2小时，通半马有没有这种可能性
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 你是训练技术有问题？还是受伤了？
: 你到底想问啥？还是只是求夸夸？
: 发自「今日水木 on ALN-AL00」
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真厉害
【 在 oubao 的大作中提到: 】
: 平时跑慢但是心率啥得都没问题的话，应该没问题。我平时也是6分半左右，头一次半马就155，跑完没什么特别感觉
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