如果每个月跑量超过300可以比赛的时候慢跑，如果只有200多，建议退赛。这个位置受伤，如果加重会很麻烦。
【 在 naimie 的大作中提到: 】
: 上周可能跑的有点多，周日跑半马后面小腿就开始疼，就是照片中大拇指按压的位置，和跟腱连接处的肌肉，今天已是周三，还没有恢复 ...
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