【 在 yanermm 的大作中提到: 】
: 女，140斤，168cm，跑了7年，来回调整跑姿，但还是膝盖疼，一般都是长安街这种地跑，求大家推荐个跑鞋
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: btw，后来发现就是重心没往前，有时候还挺着肚子跑，还有时候身体前探，都以为重心向前了，现在终于知道跨向前才是重心向前，但是小腿下半截又疼了，我都要疯，就5k而已

长安街马路上，还是人行道上？盲猜人行道，马路上估计有人抓你。人行道是最毁膝盖的跑道，没有之一。建议跑塑胶跑道。另外加强腿部和脚踝力量
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