谢谢，这两天休息了一下感觉好了很多，今天低配速跑了45分钟，已经没有撕裂感的疼痛了，跟腱有一些不适感但跑一阵之后有缓解，应该伤的不算严重，先恢复一阵看看

【 在 sundaeyu 的大作中提到: 】
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: 这是受伤，先全休然后去三院查一下比较稳妥。
: 跟腱的伤要特别注意。
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: 【 在 naimie 的大作中提到: 】

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