天马03:18:48
天马前半段pb了半马成绩01:33:29

今天31号最后一天，其实感觉还没完全从全马恢复过来，想出去简单跑个6公里的速度跑
没想到意外pb了 1公里（3′43） 3公里（配速3′59） 5公里（配速4′04）

没啥说的，冬训埋头练
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