跑步方便，出家门下楼就能跑，而且全身得到锻炼，健身效果好，半小时运动的话，在外时间40分钟差不多了。
骑车强度低，遇到红灯得停，难以保持连续运动。
游泳得去游泳馆，往返路上，加上换衣服之类，半小时运动的话，怎么也得花出去没有1.5小时以上。
广场舞，那得有气氛吧，一个人很难吧
居家健身环基础力量，听起来好复杂

还是跑步简单有效易实施

【 在 sundaeyu 的大作中提到: 】
: 非跑不可么？完全可以玩点别的啊，
: 居家健身环基础力量，出门骑车游泳广场舞。。。
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