给我的感觉你这是跑太多太快了，身体有点承受不了
我大概每天跑10k，有5-6年了，除了出差晨跑对身体压力比较大，习惯的时间跑步基本没啥感觉
建议最好不要夜跑，上周六傍晚搞了一个大的，晚上实在太兴奋，休息不大好
【 在 gbear1127 的大作中提到: 】
: 本人跑了几年步,有一个感受,就是一旦休息,睡眠就很不好.然而身体条件又不可能支撑每天都跑,比如腰腿都有伤.有时候感冒发烧拉肚子.而且,随着跑步的时间越长,感觉神经的耐受力也越来越强了.比如一开始跑个3 4公里就很累,很困,到现在5 6公里也不累不困了.想问问大家,走上跑马这
: 趼,是不是就是一步一步被失眠逼的呢?这样好吗?
--
FROM 159.226.231.*