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主题:基础期之后练专项,大家是先练乳酸阈还是直接上间歇?
sundaeyu
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2024-12-04 15:53:36
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感觉先多练乳酸阈,赛前几周再跑短间歇,更适合保持现有水平。
要想大幅提高,还是要先练目标对应的间歇,赛前几周再多跑跑目标配速更合理一点。
当然,两种方式对应的有氧跑和长距离要相应微调一下。
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FROM 221.218.142.*
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