在版主大人的提醒下，尽快来汇报一下本年度KPI完成情况
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2024年度KPI完成情况（截至12月9日）
项目      目标值         实际值           备注
跑步      2400km         3194km         一度开始佛系，在狐神的激励下有几个月跑量超过设定值
骑行      2400km         2409km         通勤凑距离，日常很少骑，特别是绿道连续出事故更不敢去
跳绳      36万下         15万下         跳绳真没网上说的那么燃脂，实测是跑步效率的60%
力量      每周4次        每周2次        6月摔了一跤，影响2个月，10月份把三角肌肌腱拉伤至今未愈

今年出差少了些，在家辅导娃功课时，体会到家中领导的辛苦，得更多减少奢侈的锻炼时间或者带娃一起；
有些新的领域还是没有基础知识，黑练、动作不规范导致伤病，得加强理论基础学习；
幸运得到了测评索康尼产品的机会，看来花钱才是维持兴趣爱好的最好动力。

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2025年展望
跑步    2400km         也许会报个马拉松试试，不然太佛系不利于身材控制（目前60kg降不下去）
骑行    2400km         准备弄辆折叠上高铁到处窜窜
跳绳    15万           天气不好就跳跳绳
力量    早日恢复伤病

跑步作为基础运动真是会给其他运动带来助益，是一个可以长期坚持的好项目，希望和大家一起健康地跑下去，也努力在狐神等大神的鞭策下争取更进一步，力争下次全马248吧～



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