总体说气温很低心率也会升高一点。因为穿的多嘛。特别是冷适应的那一周，两周。
气温低的时候心率手表经常不准。所以冬天没必要太在意心率，按照心率对应的配速去跑就可以。
有氧的范围很宽，状态好的时候卡上限，状态不好的时候卡下限就可以了。


【 在 xxxy0329 的大作中提到: 】
: 本人跑龄不满一年，不知道同配速下心率曲线和温度是怎么对应的？天太热心率高是共识，温度适中心率也显著下降，那天太冷的话心率 ...
--
FROM 36.112.203.*