除了一些真的很忙的人，比如 996
大部分人每天除了工作、休息、吃饭、看孩子等等之外还是有很多时间的
就看愿意把它们用在什么地方
以我自己为例
在跑步之前，每天 21:30 照顾孩子上床睡觉后
我就看视频或者玩游戏
12 点睡，7 点起
开始跑步后，我 21:30 和孩子一起入睡
早上 4:30 起，跑步洗澡全完成也是 7 点
所以，我放弃了刷视频或者看电影等等的娱乐换来跑步的时间
其他所有的工作和生活都完全不受影响

【 在 alwueeqg 的大作中提到: 】
: 大多数人，对于规律运动的人，心里是又敬又怕又恨的。
: 因为他们也曾无数次下定决心要坚持运动，但最后都没坚持下来。
: 他们会把原因归结于：工作太忙太累/我膝盖不适合跑步/要带孩子等等外部原因，并且自我洗脑。
: ...................
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