有毛病

引体向上，我练过达到10个左右，下面是我总结的

1. 你要循序渐进
2. 你不能天天练，肌肉需要恢复
3. 你要规律的练，

上面3点要求你有规律的空闲时间，周而复始

4. 你停下来一段时间，就会下降
5. 你这段时间工作忙，压力大，很可能就影响肌肉恢复或者训练
6. 作为运动，你不可能只练引体向上。同样你也不可能吃饭睡觉工作后只有引体向上


如果说时间安排出来的，什么挤出来的。 像高中一样挤出时间各种学习复习。你觉得对于上班族来说可能持续吗，1年，3年？

实际情况的上班族，在以下方面，都需要考虑

1. 通勤占用时间多少
2. 是否996，这种情况有时间先把身体休息好了都难
3. 家庭事情多少
4. 租房的或者房子小的，多数情况可能没地方放个 稳固的 能拉引体向上的。规律地去拉引体向上的地方的时间也不少


当然你说爱好者，我除了工作就干这个引体向上当然可以

所以我说，运动确实是奢侈的



【 在 lshu 的大作中提到: 】
: 这句话没毛病，人与人的差别，主要就在于怎么分配时间上
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北京这边我还没到过小区有做引体向上的

说到底还是工作，是时间奢侈无价


【 在 sundaeyu 的大作中提到: 】
: 哈哈，也没那么奢侈吧，很多小区就有引体向上的架子，这吃完饭出去遛个弯儿，顺便做几组引体向上，也没挺方便啊，做几个月怎么也做到一次十个了。
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你没有条件，不代表别人没有条件
小区运动区有单杠的多了去了
每个人的条件都不一样


【 在 wimw 的大作中提到: 】
: 有毛病
: 引体向上，我练过达到10个左右，下面是我总结的
: 1. 你要循序渐进
: ...................
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个人的生活境遇不一样，天天牛马一样的生活看健身人群简直就是神仙一样的生活，关键是怎么摆脱牛马生活，而不是去抱怨，抱怨一定是没啥用的

【 在 wimw 的大作中提到: 】
: 这里当然是指长期规律的运动
: 在抖音上，某市领导展示做十几个引体向上，在众多好评论中留下了一句格外刺眼的评论： 一看就是工作悠闲轻松的
: 结果引来了一片指责和讽刺的话， 比较有意思的一句就是： 你刷这抖音的这个时间几个引体向上早拉完了
: ...................
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学习了
【 在 sipangziq 的大作中提到: 】
: 夏天之前，没有专门引体，每周在家在家在家两次跪姿健腹轮，俯卧撑。突然发现竟然能拉八个，然后每周一到两次，路过就来两组，今天最多16。
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