- 主题:Re: 运动其实是奢侈的
坚持规律的运动（跑步，打球，俯卧撑，单杠，举铁等等不限类别），一般来说是可以做到的。在于有恒心，想坚持下来。
除了996的工作，时间一般来说不是问题，除非忙到连刷手机的时间都没有。
【 在 wimw 的大作中提到: 】
: 有毛病
: 引体向上，我练过达到10个左右，下面是我总结的
: 1.你要循序渐进
: 2.你不能天天练，肌肉需要恢复
: 3.你要规律的练，
: 上面3点要求你有规律的空闲时间，周而复始
: 4.你停下来一段时间，就...
- 来自 水木说
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FROM 174.240.22.*
说运动需要坚持的只能说是不爱运动，爱运动的不需要坚持而是一种享受
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FROM 123.116.14.*
谈不上 我经常骑车上下班 还省钱
【 在 wimw (向日葵) 的大作中提到: 】
: 有毛病
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: 引体向上，我练过达到10个左右，下面是我总结的
:
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FROM 112.10.212.*
赞成！
如果不是参赛，仅仅活动筋骨血脉让身体更健康，不如多做家务，如抹灰运动，所有家俱每天一次，一小时以上，效果更好
而且一举两得，另一半也开心，关系更好
【 在 wimw 的大作中提到: 】
: 这里当然是指长期规律的运动
:
: 在抖音上，某市领导展示做十几个引体向上，在众多好评论中留下了一句格外刺眼的评论： 一看就是工作悠闲轻松的
: ...................
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修改:chunzai FROM 117.143.145.*
FROM 117.143.145.*
连做引体向上都成为奢侈运动了？那俯卧撑呢？
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FROM 223.104.77.*
引体向上主要是上肢肌肉量和体重的配比
肌肉量主要是先天的。不行的话练再多效果也不行
【 在 wimw (向日葵) 的大作中提到: 】
: 这里当然是指长期规律的运动
:
:
: 在抖音上，某市领导展示做十几个引体向上，在众多好评论中留下了一句格外刺眼的评论： 一看就是工作悠闲轻松的
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FROM 123.120.185.*
我大学的时候身高175，体重110，一个引体做不了，三十多岁的时候体重150，立志做引体向上，从吊杠开始，练了一年终于可以做第一个，之后最多12个引体，说实话我也很吃惊
【 在 bill21 的大作中提到: 】
: 引体向上主要是上肢肌肉量和体重的配比
: 肌肉量主要是先天的。不行的话练再多效果也不行
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FROM 111.55.11.*
赞同，我上班开车不堵车45分钟左右，堵车没谱，骑自行车也就1小时，骑车到单位整个人还精神，整体看对比开车时间上开销很小
【 在 diqi 的大作中提到: 】
: 谈不上 我经常骑车上下班 还省钱
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FROM 221.222.161.*
引体向上这个真的是难，我俯卧撑可以，但就是引体向上拉不动
【 在 miller 的大作中提到: 】
: 坚持规律的运动（跑步，打球，俯卧撑，单杠，举铁等等不限类别），一般来说是可以做到的。在于有恒心，想坚持下来。
: 除了996的工作，时间一般来说不是问题，除非忙到连刷手机的时间都没有。
: -来自水木说
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- 来自 水木说
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FROM 223.104.155.*
这个咋练的，厉害了，刚开始就只吊着？
【 在 winner2016 的大作中提到: 】
: 我大学的时候身高175，体重110，一个引体做不了，三十多岁的时候体重150，立志做引体向上，从吊杠开始，练了一年终于可以做第一个，之后最多12个引体，说实话我也很吃惊
- 来自 水木说
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FROM 223.104.155.*