第213次

23日，11.5k，428，尝试了下小步高频，挺难受，不过腿确实不费力。跑完发现也没高多少啊，步频200左右。慢跑1.5k。

月距离 173k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第212次
: 21日，14k，408.慢跑2k
: 月距离 160k
--
FROM 60.187.180.*