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主题:Re: 【请教】这心率如何降下去
lovebree
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2024-12-25 12:37:05
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堆慢跑跑量,别着急间歇跑
【 在 wimw 的大作中提到: 】
:只有速度最快那1公里,比较喘气;其余时段无论是腿还是呼吸都感觉比较轻松:起跑也慢,跑前活动脚踝,压压腿
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