要想跑全马并且有成绩追求的话，看看丹尼尔斯和汉森训练法就差不多了，姿势跑法、运动生理、营养补给等可以作为辅助。
如果要研究，可以去知网搜搜马拉松最新的硕士博士论文，我觉得只要记得一些调查实验数据以及建议结论就可以，再从参考资料里挑一些经典的看看。

【 在 zhubamboo 的大作中提到: 】
: 从8月份开始跑步，感觉还是要系统地学习一下马拉松的跑法。各位大佬有推荐的吗？
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