从对体感的影响，具体表现在心率上吧， 因为一般也不会测出极限的差异，但往往会保持差不多配速进行对比


例如以下3种情况，心率会相差多少？

1. 连续3天睡眠质量较好的情况下跑步
2. 前一晚睡吗质量不好，熬夜凌晨2点才入睡，睡眠不足6小时甚至5小时
3. 上前一晚的睡眠质量如2，但前一晚睡眠质量还ok情况
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