就是跑步强度超过身体能接受的度了，我之前5分20左右配速每次跑完，股四、股二、小腿、髋关节都酸，拉伸的时候特酸爽。现在跑不动了降到6分配，完全不用拉伸，拉伸也完全没感觉。
【 在 redhatabc 的大作中提到: 】
: 同疼，走路都不舒服，不知道该怎么处理
: 【 在 flyingjerryc 的大作中提到: 】
: : 不知道是不是跑量大了，或者冲得猛了点，或者拉伸不够  
: ...................
--来自微微水木3.5.17
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