黑影对于跑量的说法其实我不太赞成，每个人确实是有极限的，反正我堆跑量突破400受伤风险就会增加，自己找到合适的训练方案，让健康和成绩同时达成才是最佳的选项。

说到底破三真的是终极目标吗？

【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 从黑影儿这
: 我学到的一点
: 不要在跑步这件事儿上自我设限
: ...................
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