个人认为3040岁男性的极限，如果能专业训练，都能到230，还要上班的，可以到240，至少是250。上班时间长特别劳累的除外。
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 从黑影儿这我学到的一点不要在跑步这件事儿上自我设限我曾经自我设限以为月跑量三百马拉松破三都是不可能的事情事实证明这完全是 ...
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