作为半月板切除患者，正经回答一下吧
跑步的时候，落地瞬间单只膝盖承受全部体重+冲击力，≈2倍体重
平时站立时膝盖负重是1/2体重
也就是说跑步时每次落地你的膝盖是平时负重的四倍，半月板吸收其中绝大部分冲击
此外，半月板是不可自行生长恢复的，撕裂不大还可能缝合，撕裂超过三级就要切掉受损部分
踏实遵医嘱，不相信可以多咨询几个骨科医生。
【 在 McJohn 的大作中提到: 】
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: 医生的意见就是不要跑，可以游泳，但这种现象应该挺常见的，难道患了这个就真不能跑步了？那些坚持跑步的人，如何避免这种现象？
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