- 主题:膝关节积液、水肿、半月板损伤还能跑步吗？
医生的意见就是不要跑，可以游泳，但这种现象应该挺常见的，难道患了这个就真不能跑步了？那些坚持跑步的人，如何避免这种现象？
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都半月板损伤了还跑步。。。
【 在 McJohn 的大作中提到: 】
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: 医生的意见就是不要跑，可以游泳，但这种现象应该挺常见的，难道患了这个就真不能跑步了？那些坚持跑步的人，如何避免这种现象？
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先把它治好再说跑。为啥推荐游泳？不负重，磨损小
【 在 McJohn 的大作中提到: 】
: 医生的意见就是不要跑，可以游泳，但这种现象应该挺常见的，难道患了这个就真不能跑步了？那些坚持跑步的人，如何避免这种现象？
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作为半月板切除患者，正经回答一下吧
跑步的时候，落地瞬间单只膝盖承受全部体重+冲击力，≈2倍体重
平时站立时膝盖负重是1/2体重
也就是说跑步时每次落地你的膝盖是平时负重的四倍，半月板吸收其中绝大部分冲击
此外，半月板是不可自行生长恢复的，撕裂不大还可能缝合，撕裂超过三级就要切掉受损部分
踏实遵医嘱，不相信可以多咨询几个骨科医生。
【 在 McJohn 的大作中提到: 】
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: 医生的意见就是不要跑，可以游泳，但这种现象应该挺常见的，难道患了这个就真不能跑步了？那些坚持跑步的人，如何避免这种现象？
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FROM 124.64.18.*
其实损伤是必然的，就看损伤的程度了，比较严重还是劝退为好
游泳还有快走其实都可以
【 在 McJohn 的大作中提到: 】
: 医生的意见就是不要跑，可以游泳，但这种现象应该挺常见的，难道患了这个就真不能跑步了？那些坚持跑步的人，如何避免这种现象？
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先把半月板看好了，再说跑步。
半月板损伤分各种情况，能否缝合，缝合后能否运动，要问专业的医生
【 在 McJohn 的大作中提到: 】
: 医生的意见就是不要跑，可以游泳，但这种现象应该挺常见的，难道患了这个就真不能跑步了？那些坚持跑步的人，如何避免这种现象？
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发自「今日水木 on 22041216UC」
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好的，感谢各位的忠告，我决定还是先不跑了，改游泳算了，但是这种现象不是很常见吗？你们都坚持跑步是怎么避免这个问题的？
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急性期肯定要先把伤病都看好。一般来说恢复之后可以短距离的慢跑。但如果半月板损伤非常严重的话，就别跑了。不过到这个程度，基本上也要告别下山和下楼梯了。
【 在 McJohn 的大作中提到: 】
: 医生的意见就是不要跑，可以游泳，但这种现象应该挺常见的，难道患了这个就真不能跑步了？那些坚持跑步的人，如何避免这种现象？ ...
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当然不能跑了，你要是不想游泳，可以试试自行车——当然是病好后。
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修改:darkreturn FROM 112.102.204.*
FROM 112.102.204.*
游泳我是想的。自行车虽好，但听说对前列腺挤压，不利于男性，那考虑到这一点，我就肯定不骑自行车了：P
【 在 darkreturn 的大作中提到: 】
: 当然不能跑了，你要是不想游泳，可以试试自行车——当然是病好后。
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