我膝盖的疼痛，最早确实是从下山这个行为发现的
【 在 sundaeyu 的大作中提到: 】
: 急性期肯定要先把伤病都看好。一般来说恢复之后可以短距离的慢跑。但如果半月板损伤非常严重的话，就别跑了。不过到这个程度，基本上也要告别下山和下楼梯了。
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