非对抗性有氧运动里跑步是最舒服的，其它有氧运动真是需要咬牙坚持才能让心率维持在有氧区间

【 在 ihtfp 的大作中提到: 】
: 去年因为跑步太多，脚受伤了，去游了一年泳，今天重新跑步，热泪盈眶，比游泳感觉好多了，游泳我50米就累得不行，跑步5千米还是神清气爽，可惜就是脚还疼。
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--来自微微水木3.5.17
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