最好买双专门的跑步鞋。3km如果很快的话，做好热身，要是慢慢儿跑就无所谓了。
【 在 ttxt 的大作中提到: 】
: 以前偶尔跑跑，距离很短都是穿的平常衣服现在想坚持每天跑一会需不需要购置专门的服装吗？ ...
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