如果没跑过，最好给奶头贴个胶布保护一下，
肌效贴就行，否则，很容易出状况
【 在 nemo2013 的大作中提到: 】
: 目前最长跑过最长的距离就是，15，各位跑友，我能安全完赛吗？或者大家有什么策略，真心求教。
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