只看这一次训练，有希望没把握，半马比赛更顶更危险，还是悠着点吧。

【 在 scdma 的大作中提到: 】
: 跑10公里一般配速540，没跑过21，周末跑了个18配速544，
: 好像说半马配速一般比10公里慢10秒，这样真就没戏了
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