我没经验
去看第一次半马比赛的数据
发现半小时之后心率全是170以上
体感没有不舒服
但是一直看表
尽量控制在180以下
【 在 alwueeqg 的大作中提到: 】
: 毫无压力。你平时这是轻松跑，比赛时候心率要顶一顶  
: 我上回半马比赛，心率170+顶了7公里多  
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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