看到低血糖……昨晚跑完都感觉有点低血糖了，都没打算吃胶，这玩意我从来没吃过，据说不适应的会拉肚子
【 在 schen 的大作中提到: 】
: 早餐我建议是正常饮食就可以，平常不吃的别吃，牛奶要慎重，中间肚子不舒服还是挺尴尬的。果汁千万别喝，这玩意容易造成胃部不适。增加一点碳水。时间要提前2-2.5小时，太靠近比赛容易出现低血糖。
: 比赛中间还是要带能量胶，不能太依靠赛道的补给
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