- 主题:跑马的早饭吃什么
几点开跑呀？菜鸟需要提前做点什么吗？
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修改:zdiao FROM 223.104.38.*
FROM 223.104.38.*
两个切片面包、一根香蕉、一瓶500ML运动饮料，七成饱，在起跑时间之前2.5小时吃完
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FROM 183.241.171.*
几点开跑看赛事安排,一般7:30或8:00,定闹钟,至少提前2个小时,起来上卫生间清空身体,吃点泡面加面包.追求成绩的要准备能量胶,盐丸.提前半个小时到现场.天冷的话,准备一次性雨衣,套上保暖,开跑再撕掉.
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FROM 117.149.23.*
哎呀呀，几点开跑，那得几点起来呀
【 在 tobeworker 的大作中提到: 】
: 两个切片面包、一根香蕉、一瓶500ML运动饮料，七成饱，在起跑时间之前2.5小时吃完
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FROM 223.104.38.*
目标不被关门，不打算吃胶和盐丸，吃点面面和面包可以
【 在 aamen 的大作中提到: 】
: 几点开跑看赛事安排,一般7:30或8:00,定闹钟,至少提前2个小时,起来上卫生间清空身体,吃点泡面加面包.追求成绩的要准备能量胶,盐丸.提前半个小时到现场.天冷的话,准备一次性雨衣,套上保暖,开跑再撕掉.
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FROM 223.104.38.*
全马中间不补给？太自虐了吧。。。
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 目标不被关门，不打算吃胶和盐丸，吃点面面和面包可以
: 【 在 aamen 的大作中提到: 】
: : 几点开跑看赛事安排,一般7:30或8:00,定闹钟,至少提前2个小时,起来上卫生间清空身体,吃点泡面加面包.追求成绩的要准备能量胶,盐丸.提前半个小时到现场.天冷的话,准备一次性雨衣,套上保暖,开跑再撕掉.
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--来自微微水木3.5.16
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FROM 223.104.88.*
喝点水，吃点别的哪？
【 在 flyingjerryc 的大作中提到: 】
: 全马中间不补给？太自虐了吧。。。
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FROM 223.104.38.*
意大利面 和 面包？
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 目标不被关门，不打算吃胶和盐丸，吃点面面和面包可以
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FROM 180.98.17.*
意大利面从没买过，那买点面包吃吃吧，用吃蛋蛋吗
【 在 snowfields 的大作中提到: 】
: 意大利面 和 面包？
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FROM 223.104.38.*
面包和面包之间的差别很大，有些有添加剂，有些添加剂会增加肝肾的负担，我觉得对跑马很不好
意大利面几乎没有什么添加剂，类似粗粮，比 白面 更抗饿
我觉得关键是 碳水。
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 意大利面从没买过，那买点面包吃吃吧，用吃蛋蛋吗
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FROM 180.98.17.*