第48、49次

1日，操场16k，406。慢跑3k。一位老领导要我参加富盛茶园越野跑，26k。我得临阵磨枪了，怎么也得跑两次长的啊。
4日，回了上海，没带跑表。虹梅路绿道，盲跑15k，平均430？

月距离 34k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第43-47次
: 这几天手头有事，就比较焦虑，每次跑得比较短，次数就比较频繁。
: 25日，9k，425，慢跑1k
: ...................
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FROM 114.93.197.*