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主题:Re: 大家看看这个强度维持破三够不够？
RichyMong
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2025-04-05 12:56:19
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稳的，搭配合理。不过这个跑量，如果70%-75%心率4:45一小时左右跑，偶尔跑个半马，也基本够了。地中的话这么跑稳些，强度和长距离太难
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