11日，赛前调整。操场7.5k，其中快跑3k，4分配吧。
12日，骑车去取装备，来回15k，是不是有点多了？
13日，富盛山地（也山寨）马拉松，26k，其实25.5吧，手表平均配速418，还不错。6、7k时连续上坡，很虐，我超了5个人左右。16、17k又遇到坡，缓坡，情况跟前面差不多。最后一阶段配速接近4分，不吃力。坡跑对配速没啥执念，没有平跑虐。第34名。女子第一几次超我，最后有点跑崩了吧，回头望不见了。

月距离 109k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 6日，车票买错了，下午没走成，傍晚又跑了个9k，无记录
: 7日，操场上都是抽检的学生在训练，1小时14.8k，403。总距离17.3k。
: 9日，还是学生训练，13k405.总距离15.2k
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