后来咨询多人  还是要控制心率 不能跑快

现在跑5公里，身体没有累的感觉，感觉很舒畅

有时候不跑都觉得不舒服


【 在 Jbobo 的大作中提到: 】
: 很棒的心率。我心率偏高，我一般都是压着心率跑，平均心率才能控制在140.
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