不以马拉松为目标，以提高最大摄氧量为目标



【 在 onohksasa 的大作中提到: 】
: 以健身锻炼为目的，跑了就是好的，没什么科学不科学的。以马拉松训练为问题的话，单次的时间还是要长，可以偶尔这样，不能天天这么搞
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