估计破三要挑战，315很稳。

这位大神165应该就接近最大心率了，按170算；静息盲猜一手45。

那马配心率上限150，乳酸阈155，破三的配速得415以里，差不多是他T区顶、I区底了，要坚持完全马还是挺考验的。




【 在 hearun 的大作中提到: 】
: 这个太牛了。马拉松能进3小时以内了吧
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