- 主题:大家跑步心率都到多少？ 我最高到183
今天同事说，我这样很危险，应控制在160以内。我大部分时间都是在160以上。
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FROM 123.150.39.*
大部分人没事，但谁能确定自己心脏没有隐藏bug呢
【 在 hearun 的大作中提到: 】
: 今天同事说，我这样很危险，应控制在160以内。我大部分时间都是在160以上。
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FROM 221.218.140.*
我上月跑出了 191，44 岁
没敢继续顶
【 在 hearun 的大作中提到: 】
: 今天同事说，我这样很危险，应控制在160以内。我大部分时间都是在160以上。
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FROM 106.37.179.*
192，保定马拉松最后冲刺跑出来的
【 在 hearun 的大作中提到: 】
: 今天同事说，我这样很危险，应控制在160以内。我大部分时间都是在160以上。
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FROM 124.65.225.*
这个没人能给什么建议，低心率肯定更安全，如果就是为了健身，160都嫌太高了，我可能是年纪比较大的缘故，日常跑都是13X，间歇才会跑到160左右，当然我的最高心率估计也就是17X。
每个人的具体情况不一样，要摸清楚自己的实际情况才能针对性制定心率控制的策略
【 在 hearun 的大作中提到: 】
: 今天同事说，我这样很危险，应控制在160以内。我大部分时间都是在160以上。
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FROM 159.226.231.*
版上有位大牛，50+，他说他跑马拉松的时候，大部分时间心率都在180以上
【 在 hearun 的大作中提到: 】
: 今天同事说，我这样很危险，应控制在160以内。我大部分时间都是在160以上。
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FROM 116.128.189.*
要考虑到年龄
假如你20来岁 顶183顶400米 那160大概率没事
【 在 hearun 的大作中提到: 】
: 今天同事说，我这样很危险，应控制在160以内。我大部分时间都是在160以上。
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FROM 60.247.121.*
个体差异比较大。我跑半马的平均心率要180多，最高心率200出头；抬腿慢跑时140多到150.
【 在 hearun 的大作中提到: 】
: 今天同事说，我这样很危险，应控制在160以内。我大部分时间都是在160以上。
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FROM 111.201.212.*
和年龄有关，最大心率大约是：220-年龄
【 在 hearun 的大作中提到: 】
今天同事说，我这样很危险，应控制在160以内。我大部分时间都是在160以上。
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FROM 124.79.211.242
心脏功能真好
【 在 alanqq 的大作中提到: 】
192，保定马拉松最后冲刺跑出来的
【 在 hearun 的大作中提到: 】
: 今天同事说，我这样很危险，应控制在160以内。我大部分时间都是在160以上。
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FROM 124.79.211.242