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主题:Re: 如何提高最大心率
sundaeyu
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2025-05-31 16:06:19
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这个目的那可以多跑200米400米间歇,或者多组跑坡,可以让心率快速匹配配速变化。
至于最大心率只会随年龄下降,无法提高的。
【 在 shong 的大作中提到: 】
: 肯定不是凡尔赛啊相同年龄下,身体素质决定了最大心率心率上不去,说明身体不能承受高负荷运转了。并且我发现,最大心率和静止心 ...
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