你一周跑3-4次就可以了，干嘛这么拼，仿佛看到了刚跑步时的自己，千万循序渐进，不然各种问题别问我怎么知道的
【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 几天问了一下AI，AI说，“研究表明，月跑量超过300公里或每周跑步超过5次，可能增加心脏负荷（如心肌纤维化风险） 。。。 ”
: 我每周跑7次，一次8公里，不知道心肌有没有纤维化风险
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