配速比6分30或7分钟慢的，99%算低强度有氧

配速5分30秒到6分的，大概率算高强度有氧

配速比4分钟或者3分30秒快的，90%算无氧





【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 你们说的太专业，脑瓜疼，我需要简单粗暴
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修改:TexasPotato FROM 36.134.55.*
FROM 36.134.55.*