无氧本身不可持续，任何2分钟以上的，都不是无氧为主。
要说心率170-180。。。。我多次平均一小时180。
从原理上来说，人能长时间维持有氧运动的最大强度叫作乳酸阈值，无法维持更高强度是因为乳酸太高，而不是缺氧。
我多次反对无氧阈值这个说法，妥妥给人带来误导。
你再思考一个问题，如果乳酸阈值是无氧阈值，那为啥还会有最大摄氧量概念，无氧阈值之上为啥还能消耗更多氧气？一个很常见的数据，比如最大摄氧量50，乳酸阈值只能到38。
【 在 Gooooo 的大作中提到: 】
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: 那不会吧，至少也是混氧，心率干到170-180怎么有氧啊
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: Old soldiers never die, they just fade away.
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发自「今日水木 on ALN-AL00」
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