以提高 抗缺氧能力，提高免疫力，降低静止心率 为目的



【 在 TDDLTE 的大作中提到: 】
: 以半马为目标的话6开始慢慢加到16，图好玩儿的话怎么都行
:
--
修改:TexasPotato FROM 180.98.8.*
FROM 180.98.8.*