你说的I区心率是多少？乳酸阈值心率附近吗？
【 在 alwueeqg 的大作中提到: 】
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: 上周跑了个35分钟的乳酸阈（其实T区心率15分钟，I区心率20分钟。。。），真是累屎，果然周末就出现免疫力下降的症状了  
: 今天又是周三，我得降点速了，不能太拼。。。  
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