7英里每小时，岂不是十公里一小时以内？
对普通人太快了吧
【 在 Hebe 的大作中提到: 】
: 哪项研究？
: 有一项引用比较多的是2014年Leisure-Time Running Reduces All-cause and cardiovascular Mortality Risk, ~55000样本，15年研究，一周9-12英里，7.1-7.5英里/小时是最有效的。
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