我个人的经验是，如果跑的太轻松那心率就不容易降，总得上点强度才有效果。
【 在 SamHsin 的大作中提到: 】
: 断断续续跑了一年，心率居高不下
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: FROM 111.202.149.*
--来自微微水木3.5.17
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FROM 58.247.23.*