耐力好有可能跑到308甚至306啊，耐力不好跑不到330也算正常。
如果三十公里能跑到215，那310就是稳稳的了。

【 在 thriller 的大作中提到: 】
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: 为衡水马测试装备，鞋子是去年北马穿的惊碳 fly，刚跑一百多公里的准新鞋。
: 刷新了 3 公里到半马的所有 PR，半马 1:29:06，是不是可以把两周后的全马目标设在 310 了？
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